胖又怎麼樣?只是不好看而已嗎? 才不是呢~有好多慢性病會上身 所以世界衛生組織說:「肥胖是一種慢性疾...

這烘蛋實在太好吃惹 我想早餐吃、午餐吃、晚餐也吃🤣🤣🤣...

【你中毒了嗎?想排毒就得小心肝】 你常口臭、氣色差、嘴破、疲勞、失眠?你是不是中毒了? 我們每天接觸...

最近演講主題最高人氣的~就是防癌飲食 防癌飲食這三個月來我已經講了五六七八場 癌症是十大死因之首，且...

因為製作腎病飲食太複雜 常讓病患與家屬神經緊張 也因為不懂疾病而產生害怕與擔心 多重限制下也可能造成...

【每天至少一餐食用全穀類】 現代人吃的食物越來越精緻化，食物中的營養成份容易因加工而被去除，例如白米...

「克制想吃的慾望好痛苦」 「減肥期間偷吃甜食後，開始憂鬱了起來」 「我這樣是不是生病了?」 其實，我...

【菠菜豆腐的迷思】 常有人說豆腐與菠菜不能一起吃會造成結石 其實這是錯誤的觀念 豆腐中的鈣加上菠菜的...

【過敏不要來 抗敏大作戰】 家裡有一個過敏兒也挺讓人頭疼的，每到季節交替或氣候變化時總不停的咳嗽、打...

【我在減肥，只能吃水煮的東西】 「我在減肥，蔬菜與肉都用燙一燙就吃了，不能吃油」 我常聽到這句話，...